Du bist eine Heldin des Alltags.
Du leistest tagtäglich so viel. Dabei gelingt es dir wunderbar, Karriere, Kinder und Haushalt zu managen - scheinbar mit Leichtigkeit.
Du bist eine Visionärin und sprudelst nur so voller Ideen. Für deine Ziele bist du bereit, auch mal deine Komfortzone zu verlassen und wächst dabei über dich selbst hinaus.
Wenn du bei einer Sache Feuer fängst, gehst du ALL IN. Du investierst gern Zeit und Energie in dein persönliches Wachstum.
Von außen betrachtet sieht dein Leben großartig aus, doch …
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Statt zu genießen, was du erreichst hast, bist du ungeduldig, enttäuscht und genervt. Insbesondere gegenüber deinem Partner. Deine Beziehung ist kein Ort mehr, wo du gern zuhause bist.
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Familienalltag ist fordernd. Du denkst an alles und jeden. Die Unterstützung deines Partners hält sich dabei in Grenzen. Selbstlos stellst du daher deine eigenen Bedürfnisse hinten an. Und wenn abends endlich Ruhe einkehrt, ist dir eher nach Netflix als nach romantischem Paardate.
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Dein Partner ist nur noch am Meckern. Statt Ruhe zu bewahren, triggern dich seine Launen. Wie auf Zehenspitzen gehst du um ihn herum, um ja keinen Ärger zu bekommen. Und wenn er das Haus verlässt, spürst du, wie du innerlich aufatmest und endlich entspannst.
Du bist damit nicht allein. Vielen Frauen geht es genauso. Warum?
Weil es absolut Sinn macht.
Vergangene Erfahrungen und Verletzungen beeinflussen dein unbewusstes Denken. Innere Blockaden und Abwehrmechanismen lassen es nicht zu, dass du dich endlich entspannt und sicher in deiner Beziehung fühlst.
Du hast ein ganz normales menschliches Gehirn, das dich schützen möchte. Dabei greift es auf Strategien zurück, die seit Jahrtausenden erfolgreich unser Überleben sichern, aber echte Verbundenheit in einer Beziehung leider behindern.
Die patriarchalische Konditionierung der letzten Jahrhunderte trifft auf Feminismus und ein idealisiertes Beziehungsbild à la Hollywood. Veraltete Beziehungsskills, die uns durch unsere Eltern vorgelebt wurden, funktionieren heute nicht mehr.
Das Problem bist nicht du. Das Problem ist dein Denken.
Und dein Denken folgt bisher ganz automatisch ...
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der Summe deiner Lebenserfahrungen,
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dem Überlebensmechanismus deines Gehirns und
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deiner Sozialisation in einer patriarchalischen Gesellschaft.
Du gute Nachricht ist …
Du kannst diesen Automatismus abstellen. Du kannst dein Denken, Fühlen und Handeln selbstverantwortlich in eine neue Richtung lenken und so nervenaufreibende Beziehungsmuster durchbrechen.
Und das Beste daran ...
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Sobald du dich veränderst, wird sich auch die Reaktion deines Partners ändern.
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Wenn du erkennst, dass deine Gedanken und Gefühle über deinen Partner deine Beziehung bestimmen, kannst du beginnen, sie weiser und zielführender zu wählen. Du gewinnst die Kontrolle zurück.
Woher ich weiß, dass es funktioniert?
Weil ich den Weg selbst gegangen bin und seither Frauen dabei begleite, sich selbstbestimmt, authentisch und frei in ihrer Partnerschaft zu zeigen.
Hi, ich bin
Katrin Mähler!
Als Ehefrau und Mutter zweier Teenager kenne ich die Herausforderungen einer langjährigen Partnerschaft selbst sehr gut.
Das Thema Beziehung faszinierte mich schon immer. Bereits vor über 25 Jahren begann ich, Lösungen zu suchen, wie es mir als moderne, unabhängige Feministin gelingen kann, trotzdem eine erfüllte Beziehung zu führen.
Meine Ausbildungen zur Psychologin und Systemischen Paar- und Familientherapeutin legten den Grundstein. Ich entwickelte eine einzigartige Strategie, wie du ALLEIN deine Beziehung verändern kannst OHNE die aktive Mitarbeit deines Partners.
Was in klassischer Paarberatung nicht berücksichtigt wird, ist die Entwicklung einer liebevollen Beziehung zu dir selbst. Denn die Qualität deiner Beziehung zu dir selbst bestimmt die Qualität der Beziehung zu deinem Partner.
Es fühlt sich für mich an, als hätte ich den heiligen Gral der Paarberatung gefunden. Heute bringe ich Menschen Beziehungsskills bei, die uns von unseren Eltern nicht vorgelebt wurden, aber jede:r braucht.
FEMpowered Love Programm
Dein 1:1 Coaching, das da beginnt, wo Beziehungsratgeber aufhören und wo du alle Tools lernst, die du zur Gestaltung einer liebevollen Beziehung auf Augenhöhe brauchst.
Wenn du deiner Partnerschaft die Aufmerksamkeit und Energie schenkst, die sie verdient und die Strategien und Techniken, die ich dir zeige, anschließend konsequent anwendest, dann …
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bleibst du innerlich ruhig, selbst wenn dein Partner es nicht ist.
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werden Ärger und Groll über deinen Partner dir nicht länger den Tag verdunkeln.
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triffst du klare Entscheidungen FÜR DICH, anstatt dich den Bedürfnissen und Wünschen deines Partners unterzuordnen.
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sparst du dir all die Energie, die du bisher vergeudet hast, um deinem Partner zu davon überzeugen, dass du voll okay bist, so wie du bist.
Klientenstimmen zur 1:1 Paarberatung ...
Paarberatung lehnte mein Mann ab. Es war echt zum Heulen.
Ich wollte unsere Ehe verbessern, wusste aber nicht wie. Paarberatung lehnte mein Partner ab. Es war echt zum Heulen. Heute denke ich gar nicht mehr an Trennung – im Gegenteil! Wir sind glücklicher als je zuvor. Ich hege keinen Groll mehr und kann die Liebe zwischen uns wieder sehen und spüren. Auch mein Mann hat sich zum Positiven verändert - ohne dass er von dem Coaching wusste. Wir sind wieder ein Team, das am gleichen Strang zieht. Auch gegenüber unserem Sohn.
Elisa
Im FEMpowered Love Programm geht es nicht darum, deinen Partner mit subtilen Manipulationstechniken dazu zu bringen, sich zu verändern.
Es geht auch nicht um Manifestation und Bestellungen beim Universum.
Im FEMpowered Love Programm lernst du ...
... welchen Einfluss dein Denken über dich selbst und deinen Partner auf deine Beziehung hat und wie du nicht zielführende Denkmuster auflösen kannst.
... wie du die intensiven Gefühle, die dein Partner manchmal in dir auslöst, kontrollieren kannst.
... wann deine inneren Schutzmechanismen dich lenken und wie du stattdessen deinen Schutzpanzer ablegst und authentisch auf deinen Partner zugehen kannst.
... wie du effektiv kommunizieren kannst, um es wahrscheinlicher zu machen, mehr von dem zu bekommen, was du willst.
... einfache Tools, um in Gesprächen Verbundenheit und Verständnis zu schaffen.
... wie du klare Entscheidungen triffst und mutig die nächsten Schritte gehst.
Klientenstimmen zur 1:1 Paarberatung ...
Heute rocken mein Partner und ich unser Familylife.
Es war eine abgefahrene Coachingreise mit Katrin voller Erkenntnisse, Gehirnjogging, Wachstum und Stärke! Ich habe eine riesige Bewusstseinserweiterung hingelegt, viel Drama endgültig abgelegt und entscheide nun selbst, wer und was mich triggert. Heute rocken mein Partner und ich unser Familylife durch die intensive Kleinkindzeit.
Anuschka, 37 Jahre alt und 3 Kids
Es wird Zeit, dass du dir selbst nicht mehr im Weg stehst.
Hör auf, dich ständig über deinen Partner zu beschweren oder zu kritisieren und nimm dein Beziehungsleben selbst in die Hand.
Hier ist der Schritt-für-Schritt-Prozess, durch den ich dich begleite:
01
Light you up
Es ist Zeit, Dich an erste Stelle zu setzen. Befreie Dich von Stress und zu vielen Verantwortlichkeiten. Mit meiner Selfcare First Methode holst du wieder Spaß und Leichtigkeit in Dein Leben zurück. Spezielle Journalingfragen verschaffen dir sofort erste Erfolgserlebnisse.
02
Respect!
Stelle den gegenseitigen Respekt wieder her. Entdecke das geheime Aphrodisiakum für Männer und wie Du es effektiv einsetzen kannst, um die Intimität zu vertiefen und Streit zu verhindern.
03
No Drama, Queen
Durch meine wertvolle Mindful Micromoment Methode gewinnst du die Kontrolle über dein Denken, Fühlen und Handeln zurück. Du reduzierst hinderliche Schutzmechanismen deines Gehirns und findest einen gesunden Umgang mit allen Gefühlen.
04
FEMpower yourself
Nutze deine weibliche Superpower. Lerne, deine Bedürfnisse und Wünsche effektiv zu kommunizieren, sodass dein Partner sie dir gern erfüllt. Beende dein People Pleasing Verhalten, indem du selbstsicher Neinsagen lernst und bei Bedarf liebevolle Grenzen setzt.
05
Spread the Love
Du lernst einfache Tools, die eure Liebe im Alltag wachsen lassen und nicht viel Zeit erfordern. Lerne 4 essenzielle Loveskills, um offene Kommunikation und gegenseitiges Verständnis zu stärken.
Und das Ergebnis?
Du weißt, wie du am besten auf die Launen deines Partners reagieren kannst und wie sie nicht mehr deinen Tag bestimmen.
Du kannst selbst schwierige Gespräche mit deinem Partner führen, ohne euch im Kreis zu drehen oder im Streit zu enden.
Du wirst entspannt ohne Schuldgefühle deine Lieblingsserie auf der Coach anschauen, ohne sofort aus Pflichtbewusstsein aufzuspringen, wenn dein Partner nach Hause kommt.
Du wirst geliebt und respektiert, weil du deinem Partner wieder respektvoll in Liebe begegnest.
Du genießt diesen tiefen inneren Frieden, der sich einstellt, wenn du endlich glauben kannst, dass du liebenswert bist und schon immer warst.
Klientenstimmen zur 1:1 Paarberatung ...
... und es bringt einfach super viel Spaß, mit ihr zu arbeiten.
Durch die Arbeit mit Katrin habe ich gelernt, dass ich meine Gedanken selbst steuern kann. Und wenn man an sich arbeitet, Dinge entspannter sieht und anders kommuniziert, ändert sich auch die Dynamik in der Beziehung. Mittlerweile bin ich super happy und die meisten Themen haben sich in Luft aufgelöst. Ich kann die Zusammenarbeit mit Katrin nur wärmstens empfehlen. Sie ist eine emphatische, humorvolle und kompetente Coach und es bringt einfach super viel Spaß, mit ihr zu arbeiten.
Antje
Werde zu der Partnerin, die du gern sein möchtest und die man(n) gern um sich hat. Entspannt und voller Selbstvertrauen.
Diese Investition in dich und deine Partnerschaft zahlt sich auch in anderen Bereichen deines Lebens aus, indem es all deine Beziehungen beeinflusst – mit deinen Kindern, Geschäftspartnern und Mitarbeitenden oder deiner Schwiegermutter. Denn sobald du weißt, wie du schwierige Gespräche mit deinem Partner führst, werden auch alle anderen Gespräche leichter, die du bisher vermieden hast.
Klientenstimmen zur 1:1 Paarberatung ...
... wie genießen unser Beisammensein
Ich konnte das Verhalten meines Mannes nicht länger ertragen. Durch das Coaching habe ich gelernt, meine Zufriedenheit nicht von meinem Mann abhängig zu machen und konnte auch seine liebevollen Seiten sehen. Durch diese Wertschätzung fühlt er sich heute wieder wohl in meiner Anwesenheit. Unsere Energie hat von "angespannt" auf "entspannt" gewechselt und wir genießen unser Beisammensein in Vertrautheit und Verbundenheit.
Sara E.
Meine ganze Lebenssituation ist entspannter und ausgeglichener.
Wahnsinn, welchen Einfluss mein eigenes Verhalten und meine Einstellung haben! Und nicht nur meine Beziehung hat profitiert. Meine gesamte Lebenssituation ist entspannter und ausgeglichener.
Anna W., 39 Jahre
Wie geht's weiter?
Schritt 1
Du vereinbarst ein kostenloses Erstgespräch mit mir (60 bis 90 Minuten).
In diesem ersten Gespräch schauen wir, wo du stehst und welche konkreten Schritte du gehen kannst, um dein Ziel zu erreichen.
Außerdem können wir uns besser kennenlernen und du kannst all deine Fragen zum FEMpowered Love Programm stellen.
Schritt 2
Wenn du danach den weiteren Weg mit mir als deine Coach an der Seite gehen möchtest und dich für das FEMpowered Love Programm entscheidest, vereinbaren wir einen Termin für deine erste Coaching Session.
Wenn du bis hier gekommen bist und immer noch kein Erstgespräch gebucht hast, dann vielleicht, weil du dir noch folgende Fragen stellst:
Was, wenn mein Partner das Problem ist?
Ich verstehe dich total. Und ich bin sicher, dass das Denken deines Partners ein Problem ist. Doch obwohl es sein Problem ist, wirst du davon negativ beeinflusst. Jetzt ist sein Problem auch dein Problem. Die gute Nachricht: Genauso wie er dich beeinflusst, kannst du umgekehrt auch ihn positiv beeinflussen. Wie? Indem DU ZUERST dein Denken und Handeln veränderst.
Was, wenn ich mich gar nicht verändern will?
Dein Gehirn möchte dich stets sicher in vertrauter Komfortzone halten und mag keine Veränderungen. Dabei ist deinem Gehirn egal, ob du in der Komfortzone glücklich bist. Hauptsache, dein Überleben ist gesichert. Im Coaching lernst du, diese Hürde zu nehmen und stattdessen selbstbestimmt und mutig deinen Weg zu gehen.
Ich finde mich aber schon absolut okay, wie ich bin.
Super gut! Dann bist du schon ganz nah dran. Denn Selbstliebe ist ein entscheidender Schlüssel zum Erfolg. Dennoch bin ich sicher, dass du hier noch Raum für persönliches Wachstum hast. Sonst hättest du nicht die aktuellen Probleme. Die Arbeit an deiner Beziehung ist Persönlichkeitsentwicklung Uplevel. Eine großartige Reise wartet auf dich.
Gehören zu einer Beziehung nicht immer zwei? Macht es dann überhaupt Sinn, wenn nur ein Partner die Beziehungsarbeit leistet?
Absolut! Stell dir vor, eure Beziehung ist wie ein gemeinsamer Tanz. Sobald du entscheidest anzuhalten und eine neue Musik auflegst, wird sich dein Partner dem neuen Rhythmus irgendwann anpassen. Er kann gar nicht anders.
Warum sollte ich die ganze (Beziehungs)Arbeit allein machen? Ich mach doch schon mehr als genug und sehe nicht ein, das jetzt auch noch zu übernehmen.
Es geht nicht drum, mehr zu tun, sondern die RICHTIGEN DINGE zu tun. Weniger ist hier oft mehr. Stell dir vor, wieviel Zeit und Energie du gewinnst, wenn du dich nicht mehr über deinen Partner ärgerst, nicht mehr jedes Gespräch im Streit endet oder dein Denken sich nicht mehr ständig nur um deine Beziehung dreht. Zeit und Energie, die du dann für dich und deine Passionen nutzen kannst.
Wenn ich das Coaching mache, ist das dann nicht ein Schuldeingeständnis gegenüber meinem Partner, dass ich diejenige bin, die das Problem ist? Und er darf sich dann zurücklehnen und in Genugtuung sonnen?
Ja, kann sein, dass dein Partner dann so denkt. Und ja, es kann sein, dass du hier zunächst lernen darfst, das nicht persönlich zu nehmen. Erlaube ihm, hier falschzuliegen. Ein wichtiger Schritt. Doch bald wird er sich mit dir unbewusst in die Richtung bewegen, die DU vorgibst. Werde zur Loving Leaderin. Du führst. Dann darfst DU dich in Genugtuung zurücklehnen.
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Arbeitest du auch mit Männern zusammen?Ja, hin und wieder verirrt sich auch mal ein Mann zu mir ins 1:1 Coaching und ist natürlich herzlich willkommen.
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Kann mein:e PartnerIn ebenso am Programm teilnehmen?Ja, das ist möglich. Wir können das Erstgespräch zu dritt oder zwei separate 1:1 Erstgespräche durchführen. Danach gebe ich euch eine Empfehlung, welche Kombination aus 1:1 Gesprächen und gemeinsamen Paargesprächen für euer Anliegen am hilfreichsten ist.
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Können die Gespräche auch vor Ort in Dresden stattfinden?Ich biete aktuell nur Online- und Telefonberatungen an. Das funktioniert wunderbar und spart meinen Klientinnen wertolle Wegezeit. Sollte das Wetter es gut mit uns meinen, können wir uns gern auch auf einen Spaziergang am Dresdner Elbufer treffen. Für Business Coachings komme ich auch gern zu dir in dein Büro oder Unternehmensstandort.
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Gibt es eine Garantie, dass es zu keiner Trennung kommt?Nein. Beziehungscoaching ist stets ein ergebnisoffener Prozess. Und Trennung sollte immer eine Option sein. Aber wenn du die im Coaching vermittelte Strategie umsetzt, ist die Erfolgschance für eure Beziehung sehr hoch. Sollte die Strategie für dich nicht funktionieren, dann erkennst du im Coaching sehr schnell, wo die Hürden liegen und was es braucht, um sie zu überwinden.
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Was kostet ein Coaching mit dir?Im kostenlosen Erstgespräch klären wir zunächst, wo genau dein Problem liegt und ob ich dir helfen kann. Wenn ich 100%ig sicher bin, dass ich die richtige Coach für dich bin, mach ich dir ein individuelles Angebot zur Zusammenarbeit mit den entsprechenden Kosten.
Weitere Fragen zur 1:1 Paarberatung?
Es beginnt mit einem Gespräch
Vereinbare JETZT ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch mit mir, um mich kennenzulernen und darüber zu sprechen, welche konkreten nächsten Schritte du gehen kannst.
Während dieses Telefonats werde ich dir meine ungeteilte Aufmerksamkeit schenken. Du beschreibst mir einige der Probleme, die dich in deiner Partnerschaft belasten und wir sprechen darüber, was du in Zukunft gern erreichen möchten, wie dein Leben aussehen soll. Ich werde dir anschließend mitteilen, welche Beziehungsskills nötig sind, um dahin zu kommen.
Wenn ich denke, dass du gut in mein 1:1 Coaching passen würdest, lade ich dich zu einer Zusammenarbeit ein und wir besprechen alle Details. Ich helfe dir, die beste Entscheidung für dich und deine Beziehung zu treffen - ganz entspannt ohne Druck. Und egal, wie deine Entscheidung am Ende ausfällt, du fühlst dich gut damit und gehst mit einem klaren Plan deinen weiteren Weg.
Klingt gut?
Stell dir vor, dass Beziehung dir wieder so viel Freude bereitet, dass du gern Feierabend machst.
Und dass auch dein Partner wieder gern Zeit mit dir verbringt.
Weil du Besseres verdient hast, als einen bloßen Mitbewohner zuhause.